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VERONIQUE SCHAPIRO-CHATENAY

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No es necesario inscribirse en un curso de gimnasia para hacer que el cuerpo trabaje ... Podemos caminar "con ventaja", sentarse o inclinarse "como debe", trabajar para obtener un aire elegante. Esta guía propone, desde un punto de vista muy original, una selección de ejercicios para practicar en los momentos "vacíos" de la vida cotidiana, tonificar los músculos, adquirir elasticidad o relajarse con total y absoluta discreción. 70 ejercicios simples, casi invisibles, para realizar ... ?? En la cama: ¿un poco de activación muscular? En la ducha: circulación mejorada ?? En frente de la televisión: abs? En el autobús o metro: movimientos de pie, movimientos sentados ?? En el coche: el cuello y la espalda, en el centro de atención ?? En la oficina: postura y cuerpo "en plato" También incluye consejos para relajarse y respirar bien, como evitar malas posturas, trucos para mejorar la silueta y mantener un ambiente más agradable y distinguido.

  • Nº de páginas: 96 págs.
  • Encuadernación: Tapa dura
  • Editorial: LAROUSSE
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788416368792
  • 149 libros de Gimnasia

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